La movilidad de la columna torácica es un componente extremadamente importante, y muchas veces pasado por alto, de una variedad de disfunciones que pueden afectar a todo el cuerpo.
La mala movilidad torácica puede afectar el hombro, el cuello, la espalda baja y la cadera con mucha facilidad.
Desafortunadamente, nuestros hábitos y posturas diarios nos hacen a todos muy propensos a tener una movilidad deficiente de la columna torácica.
Pruebe estos ejercicios rápidos y sencillos en casa de Brandi Thiels, PTA, para trabajar su propia movilidad y brindarle alivio.
A medida que aumenta la movilidad, debería ver beneficios en todo el cuerpo, ya que un área afecta a otra.
Hay muchas opciones a la hora de realizar ejercicios de movilidad de la columna torácica que mostramos en este y anteriores vídeos, ¿qué más has encontrado efectivo?
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