Hay un idea errónea común de que si sufrimos y tenemos dolor, debe haber algún tipo de “tejido dañado”– algo debe ser físicamente "equivocado" con nuestro cuerpo. Ejemplos comunes de esto incluyen el dolor lumbar causado por una hernia de disco o "abultado", culpar del dolor de rodilla a la artritis o dolor de hombro o cadera causado por bursitis. Sí, hay ocasiones en las que, si tenemos una lesión conocida, es posible que tengamos tejido dañado: un esguince de tobillo, un brazo roto, etc. Sin embargo, muchas veces el dolor no se debe a un tejido dañado, pero es más indicativo de un sistema nervioso hipersensible.
Entonces, ¿qué es el dolor? El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable que sigue a un daño tisular real o potencial. Dicho de manera más simple, El dolor es producido por el cerebro después de percibir una amenaza. y el cerebro decide que el cuerpo puede estar en peligro, por lo que es necesario actuar. El dolor está ahí para protegerte de causar más daño. El Sin embargo, el cerebro puede malinterpretar la información y se puede experimentar dolor cuando no hay daño tisular real. – Hablaremos de esto un poco más adelante.
nuestro cuerpo tiene 45 millas de nervios que están todos conectados y trabajando constantemente para recibir información, similar a un sistema de alarma que constantemente recibe información de su entorno (en la Figura 1, este es el nivel de excitación normal). Esta información puede variar desde sentir que tiene un suéter que te pica la piel, sentir que la comida todavía está demasiado caliente o simplemente sentir que un extraño te roza en el supermercado. Nuestro cerebro interpreta esta información, decide si es “amenazante” o no y, si no se considera amenazante, sigue adelante (la entrada tiene que ser lo suficientemente grande como para alcanzar el nivel de disparo como se muestra en la Figura 1). Nuevamente, de manera similar a cómo un sistema de alarma puede detectar una hoja soplando contra la puerta, la alarma no suena porque sabe que no debe registrar la hoja como un intruso amenazante.
Cuando tenemos una respuesta normal al dolor, como un golpe en el dedo del pie, por ejemplo, nuestro sistema de alarma se activa (la entrada alcanza el nivel de disparo) y el cuerpo envía información para alertar al cerebro del peligro real o potencial. Luego, el cerebro decide si dar o no la señal de dolor. El cerebro puede dar la señal de dolor hasta que decide que ya no hay peligro, y entoncesEl cerebro puede apagar la señal de dolor. (por lo tanto, el dolor de un dedo golpeado sólo dura un rato).
Imagínese cruzar una calle semiconcurrida con bastante rapidez. Da un paso en falso y se torce el tobillo. Empiezas a sentir dolor en el tobillo porque tu cuerpo envía la información a tu cerebro, tu cerebro envía la señal de dolor para protegerte de dañar aún más tu tobillo. Imagínate que miras hacia arriba y ves un autobús que se acerca. ¿Aún te duele el tobillo? ¿O puede salir rápidamente de la carretera a pesar de que antes le dolía el tobillo? La mayoría de las personas dirán que pueden salir rápidamente del camino del autobús para ponerse a salvo. Esto se debe a que el cerebro percibió una amenaza aún mayor: el autobús. El punto principal aquí es que El dolor es una salida del cerebro basada en una amenaza percibida.. No lo es de hecho algo fisico en una articulación o tejido.
Entonces, ¿qué sucede cuando empiezas a experimentar? dolor crónico¿O dolor que dura más de lo que debería según una lesión tisular real? ¿Significa que un tejido se dañó y no sanó correctamente? ¡No, en absoluto! Existen tiempos de curación específicos para articulaciones, músculos y tendones. ¡Los tejidos sanan! Pero lo que sí sucede con el dolor crónico es nuestra El cuerpo/los nervios (la entrada a nuestro cerebro) se vuelven hipersensibles debido a cambios químicos.. Estos cambios químicos alteran la cantidad de actividad que podemos tolerar antes. nuestro sistema de alarma está activado. Vea la figura 1: cuando su nivel de excitación es "extra sensible" No se necesita mucho para activar su sistema de alarma.. Además, existen muchos factores externos que pueden aumentar su experiencia de dolor, incluidos, entre otros: miedo y ansiedad, estrés, tratamientos previamente fallidos, diferentes explicaciones de su diagnóstico, etc.
LAS BUENAS NOTICIAS: Podemos trabajar y revierte el impacto de tu dolor crónico tiene en tu vida con la educación y la dosis correcta de movimiento. Podemos ayudarle a comprender mejor su experiencia personal de dolor, podemos ayudarle a manejar tu dolor y mejora tu función diaria y mejorar su participación en las actividades que disfruta. PODEMOS hacer que los nervios vuelvan al nivel normal de excitación, ¡pero lleva tiempo!
Si cree que se beneficiaría de una consulta con un fisioterapeuta para analizar su dolor crónico y ver qué podemos hacer por usted, ¡llámenos a Elite Physical Therapy para una evaluación individual!
