Dolor de artritis y clima: ¿Alguna conexión?
Los cambios de clima pueden resultar difíciles para muchas personas que sufren de artritis. El clima tiene un gran impacto en cómo se sienten y funcionan las articulaciones. Los estudios han demostrado que hay una conexión entre el dolor de la artritis y el clima.
Condiciones climáticas que son las peores – Basado en un consenso general, se ha determinado que el clima húmedo y frío son los peores para desencadenar el dolor de la artritis. Una vez que el clima se calma, el dolor se estabiliza. En un estudio de personas con osteoartritis, se encontró que Existe una conexión sustancial entre la temperatura, la humedad y el dolor en las articulaciones.. En un estudio de personas con artritis reumatoide, se encontró que la inflamación de las articulaciones y el dolor eran menores cuando los días eran secos y soleados.
Por qué la lluvia fría provoca dolor – No se ha determinado la razón exacta por la que los cambios en el clima provocan dolor. Hay algunas teorías sobre por qué ocurre esto. Parte del dolor elevado se debe a una disminución de la actividad. Cuando el clima no es bueno, la gente tiende a permanecer adentro. Otra teoría es que los cambios en la presión barométrica pueden provocar la contracción y expansión de los músculos, huesos y tendones. Las bajas temperaturas pueden aumentar el espesor de los líquidos articulares, lo que hace que estén más rígidos y más sensibles al dolor al moverse.
Manejo de los dolores climáticos – Puedes experimentar dolor de artritis independientemente de las condiciones climáticas. Es fundamental que se mantenga bien hidratado, especialmente si el clima es húmedo o lluvioso, para poder mantener las articulaciones lubricadas. La natación es un excelente ejercicio si sufres de artritis. Ayuda a aflojar las articulaciones dolorosas, incluso en condiciones climáticas adversas. Puede unirse a un programa de terapia acuática o nadar en una piscina cubierta. La natación puede tener un gran impacto en el rango de movimiento de las articulaciones. Si necesita un alivio inmediato, las cremas o analgésicos de venta libre pueden ayudarle. temporario alivio de parte del dolor. Si sufre de artritis relacionada con el clima o de cualquier tipo, lo mejor es comunicarse con su fisioterapeuta para conocer las opciones de tratamiento de medicina funcional..
¿Cuál es el mejor tratamiento para la artritis? Si está cansado de depender de medicamentos para controlar el dolor de la artritis, o si los medicamentos simplemente no funcionan tan eficazmente como antes, puede ser el momento de considerar otros remedios para la artritis. La fisioterapia puede ayudar a manipular las articulaciones dañadas para hacerlas más móviles y, por lo tanto, ayudarle a ser más activo.
"Los fisioterapeutas son más conocidos por guiarlo a través de ejercicios para ayudarlo con la rehabilitación, controlar el dolor y mejorar sus actividades de la vida diaria", dice Abby LeBlanc, DPT, fisioterapeuta de Elite Physical Therapy. “Un buen fisioterapeuta empleará una variedad de técnicas, incluidos ejercicios de fortalecimiento específicos para el paciente, estiramientos, terapia manual práctica y análisis biomecánico, entre otras cosas. Pueden ayudarle a mantener su salud a largo plazo creando un programa que puede utilizar en casa, brindándole las herramientas para controlar los ataques de artritis y mejorar su calidad de vida diaria.", ella dice.
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